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★★★★

2024-09-20

簡単に運動がしたくて購入しました。いつもダラダラやっていたラジオ体操とは違い以外に疲れます。

• chibisuke5665
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-08

健康法としてラジオ体操やストレッチを日課としています。ストレッチの本も たくさん持っていますが、この本もその中の一冊。ストレッチのコツが分かり やすく解説されています。

• 本鯱城さん
• 22歳
• アトピー
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★★★

2024-09-18

簡単なトレーニングもあるので、ちょっとしたところで筋トレできます。 ただスペースが必要なのと、実は意外ときついです。笑 いくつかやるとあっというまに30分たっちゃいます。一個の項目で５分くらいかな。

• himeko58
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-25

手軽に続きそうな方法で、効果もありそうです。

• まこっち0033
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-16

できそうもないことを書いている訳でもないので、自分が鍛えたいとこが書かれているところだけ見ながら実践してます。 たぶん効果あると思います。

• tatsuyahorie
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-11

写真もいっぱいあります。筋肉別でいいです。その筋肉がどういう作用を及ぼすのかがかいていないので、ストレッチを知りたいだけならいい本だと思います。

• ひでお4260
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-14

具体的なトレーニング方法には乏しい感がありますが、トレーニングのとっかかりとしてはアスリートが多数出てよいと感じました。

• morzu2
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-27

内容自体は自分が今まで勉強してきた事が殆どだったが、ヒルクライムトレーニングについて一冊の中で体系的にまとめられており、写真や統計図表やイラストが多く理解しやすい。歴代チャンプのインタビューも良いですね。良書だと思います。

• ナイトホーク117
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-12

簡単に腹筋運動が出来ます。応用して車の中でも腹筋運動しています。

• makoゴリラ
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-26

録りだめしていた「所さんのそこんトコロ」という番組内で紹介されているのを見て、ポチりました。 普段、運動はできませんが正しいラジオ体操を行う事で、少しでも健康力を強化できれば。と。

• トマト戸惑うとまトマト
• 46歳
• アトピー
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